生點小病,更健康 (高啟峰著)－用愛打造我的家

生點小病 , 更健康 是我近幾年來買的第一本書

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買這本書正好是我詢問高藥師有關罩敏益生菌的當時

那時新書才剛出版不久

因為想進一步了解高藥師的產品....所以注意到這本書

其實真正吸引我的是它的書名<生點小病, 更健康>

從小我就是一個小病不斷的藥罐子

也因為如此我一直在尋求增強免疫力的方法

十幾年前我就開始吃健康食品和看中醫來調理身體

生點小病,更健康這幾個字讓我有所體認的不是我的體質

而是看到身邊很少生病的親友一生起病來就很嚴重!?

四年前我一個表姊只因為一個重感冒而往生她平時就是一個不常生病很健康的人

身體若沒有任何的警訊很容易讓人忽略體內健康狀況

人不可能不生病的

生病不可怕,錯誤的觀念才可怕是高藥師在這本書要傳達的重點

第一篇　正視聽！6個必須導正的醫藥思維

第二篇　破迷思！16個不可不知的健康觀念

第三篇　揭黑幕！20個廠商不敢說的藥食真相

第四篇　去疾病！11個常見疾病用藥與副作用

書裏告訴我們用藥該有的正確觀念

普遍國人為了追求健康用藥知識的不足反而傷身

誤用坊間流傳各種的偏方反而導致國人洗腎人口年年高增

生點小病,更健康是家裏很值得收藏的一本好書誠心推薦給大家

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生點小病,更健康剛出版時有優惠我買了兩本一本贈好友

以下是朋友的書評給大家做參考

勇敢揭露，徹底透視、我想是高藥師的著作//生點小病更健康這本書最好的寫照。第一次接觸到高藥師，是一位好友送我這本書，我間間斷斷的閱讀….我想他對我們最重要的觀念啟發，應該是很多事情，看"樹"不見得看到真相，要看"林"才會發現原來很多特別的結果，我們必須秉持認真的心，去觀察每個細部，把錯誤的知識，藉由學習及閱讀，去盡力做到身心靈一致的平衡面向

本書共有四大篇及一則附錄，第一篇由醫學處理的核心問題---「中醫及西醫」開始介紹。本章揭示了我們必須被導正的醫藥思維，中藥和西藥只是分類的不同，各有其好處也有其副作用，端賴如何正確及有效的使用。究竟中藥比較好？還是西藥好？相信是許多人心中的一個疑問。中藥醫學不斷受到西方醫學的挑戰與質疑，但老祖宗的智慧與經驗傳承，已經幾千年，乃是不爭的事實。且自古以來的「藥食同源」之說
，讓中藥不但有滋補、調養及保健等功能，亦可與食材結合作成美味料理，即是所謂的「藥膳」。西藥則是針對病情，直接治療病灶。西藥則比較速效，但服用久了容易出現抗藥性。中藥重在調理，改善身體內的環境。中藥大多藥性溫和，但有些中藥是有劇毒的（如砒霜、生川烏等幾十種），一旦使用不當，後果不堪設想，因此用藥不可不慎。但若是選購有療效的中藥，一定要先請教合格中醫師，或是去政府立案的中醫診所開藥比較保險。

第二、三篇、破迷思揭黑幕

藥不會殺人，你的錯誤觀念才會！藉由正確的科學理論做佐證，去破解不正確的迷思，倡導正確的健康概念。若不幸生病，請與疾病共存，保持內外平衡，從日常生活落實健康，就不一定要仰賴許許多多的健康食品及藥品。隨著生物科技的發展，各種標榜「健康」的食品，充斥市面，加上媒體與廣告的推波助瀾之下，使得健康食品成為一股擋不住的風潮，吃健康食品似乎已成為愈來愈風行的全民運動。健康食品及藥並不是毒，不正確的使用才是。請慎思

第四篇、去疾病////疾病是由多重動力形成的，不僅有身心靈層面，還有社會文

化層面。了解自身疾病的屬性及使用藥品的副作用，落實醫囑的說明，有任何問題須跟醫生做雙向的溝通，，我認為台灣社會因為過去政治歷史發展波折多，普遍有不安全感，因此容易依賴外在權威和物質，像是藥物及醫生。

德政的健保政策，有時會讓我們無形中浪費國家資源，而我們又得不到真正的健康，藉由身心靈合一，配合正確的用藥常識，可以省錢又健康，有效又快樂。

提醒所有認真生活的朋友，身體經常會友善地跟我們發出警訊，可是我們卻因為太忙或缺乏健康的知識而忽略，當健康檢查確認有問題時，卻又猛看醫生猛K藥，所以我們靜下心來將高藥師的書，細細品味，聽聽身體在說話，並藉此調整生活習慣及飲食，建立正確用藥知識，我想我們會回歸心靈富有，健康快樂。